Quelques conseils d’hygiène….
Dans une période aussi stressante et inquiétante, nous devons respecter toutes les règles qui sont demandées en matière de sécurité sanitaire, cela ne fera que de soulager toutes les équipes médicales qui luttent chaque jour pour sauver les vies de nos concitoyens et nos proches, merci à eux, ce respect des règles est là dans un instant d’unité nationale ou tout doit être fait pour que tout s’apaise au plus vite.
Afin de limiter au mieux ce stress qui est là, poursuivons notre activité par de la lecture enrichissante, travaillons sur soi par de la relaxation, ou si vous avez un tapis de marche, faites-vous du bien physiquement pour éviter la sédentarité et la procrastination. Changer l’air de votre lieu de vie en ouvrant les fenêtres deux fois par jour, éviter de succomber au partage des gourmandises avec la famille cela aura des conséquences plus tard…
(Bougez, adaptez votre alimentation à votre activité, mangez sain et équilibré)
Gardons le moral il est nécessaire de le partager avec tous, car plus nous aurons de bonnes nouvelles à échanger, plus nous effacerons ce stress.
Prenons conscience aussi de l’intérêt de renforcer nos immunités au maximum et plus nous sommes stressés plus nous abaissons nos immunités, le stress c’est aussi l’acidification du terrain, autant de conséquences en cascades qu’il faut limiter.
Pour limiter tous ces effets néfastes, pensez à prendre tous les suppléments importants pour lutter contre la fatigue nerveuse, le Magnésium, l’extrait de magnolia (Honokiol) qui agit sur la détente nerveuse, les anti-oxydants, la vitamine C, préservez votre flore intestinale en consommant des probiotiques, prenez de l’échinacée car elle contribue à la résistance et soutien les mécanismes de défenses naturelles des voies aériennes supérieures de l’organisme, du plantain, de la Criste marine, de la propolis.
Restons unis et solidaires en respectant toutes les consignes et préconisations des services de santé, c’est penser à eux, c’est penser à nous tous. Dans la tempête gardons notre calme et le cap sur l’avenir,
Bien à vous,
Sylvain LE COGUIC
Vice-président de l’association Professionnelle des HEILPRAKTIKER
